Похудеть без диет и голодания

В Америке найден уникальный способ, позволяющий похудеть без диет, голодания и прочих ограничений.

Правило, положенное в основу этого метода, только одно: за стол садиться надо только тогда, когда вы действительно проголодались.

"Положитесь на свою интуицию. Никаких кусков между приёмами пищи, и я вам гарантирую результат", – говорит американский учёный Стивен Хоукс. Сам профессор, любитель чипсов, благодаря своей методике похудел на 22 кг.

"Вы можете есть, что хотите и сколько хотите! – уверяет профессор. – Главное – прислушивайтесь к своей интуиции, и не позволяйте себе случайных перекусов, пока действительно не проголодаетесь. Пищеварительная система всё прекрасно переварит".

Опасность поправиться учёный видит в случайных перекусах и в "кусочничестве". Дело в том, что не проголодавшийся организм не может качественно и хорошо переварить пищу, и именно это и приводит к лишнему весу.

Воодушевлённый своим успехом, Хоукс возглавил Национальный институт интуитивного питания, где учит пациентов худеть без раздражения, нервотрёпок и отказа от любимых блюд, просто прислушиваясь к потребностям организма.