Худеть или не худеть?

Существует достаточно много диет, которые позволяют быстро похудеть. Практически все они относятся к числу так называемых жестких, низкокалорийных диет высокой эффективности. В них обычно используются продукты, которые стоят недорого и доступны. Однако прежде чем приниматься худеть по новому рецепту, необходимо решить точно, зачем необходимо худеть.

В развитых странах в современном мире стало гораздо больше людей, страдающих проблемой повышенного веса. Прямым следствием таких проблем являются различные нарушения функций всех органов и систем организма. Ожирение может повлиять на раннее проявление и быстрое прогрессирование различных заболеваний. Среди них присутствуют гипертоническая болезнь, атеросклероз, желчно-каменная болезнь, сахарный диабет и многие другие. При избыточном весе трудно выполнимы хирургические операции, замедляется заживление ран и чаще встречаются послеоперационные осложнения.

Люди, страдающие избыточным весом, в целях сохранения собственного здоровья пытаются нормализовать вес при помощи диет или физических нагрузок. Тем, у кого отмечаются небольшие отклонения в массе, может быть достаточно просто увеличить физическую активность при той же калорийности рациона. Однако некоторым только кажется, что у них есть лишний вес. Ведь если вы - девушка высокого роста широким тазом, то даже сильно похудев, объемов 90-60-90 достичь не удастся. Во многом это зависит от национальных особенностей фигуры: у русских женщин и грудная клетка, и таз крупнее и шире, чем у миниатюрных японок или француженок.